Желтоватый или потемневший оттенок зубов — распространённая проблема, которая может быть вызвана курением, частым употреблением кофе, чая или недостаточной гигиеной. Если вы хотите вернуть белизну улыбке без посещения стоматолога, попробуйте проверенные домашние методы.
1. Отбеливание содой и перекисью водорода
Смешайте пищевую соду с 3%-ной перекисью водорода до консистенции пасты. Нанесите на зубы на 1–2 минуты, затем смойте. Этот способ помогает удалить поверхностный налёт, но использовать его можно не чаще 1 раза в неделю, чтобы не повредить эмаль.
2. Активированный уголь
Раздавите таблетку угля в порошок, нанесите на влажную щётку и почистите зубы 2–3 минуты. Уголь абсорбирует пигменты, но не подходит для чувствительных зубов.
3. Кокосовое масло (метод oil pulling)
Полощите рот 1 ст. л. кокосового масла 10–15 минут. Оно удаляет бактерии и мягко осветляет эмаль. Повторяйте 3–4 раза в неделю.
4. Отбеливающие полоски и капы
Готовые наборы из аптеки содержат пероксид карбамида, который осветляет эмаль на 1–2 тона за 7–14 дней. Следуйте инструкции, чтобы избежать ожогов дёсен.
5. Фруктовые кислоты (клубника, лимон, банан)
Клубника: Разомните ягоду, смешайте с содой, нанесите на 5 минут.
Лимон: Протирайте зубы коркой (не чаще 1 раза в неделю).
Банановая кожура: Втирайте внутреннюю сторону в эмаль 2–3 минуты.
Важно! Кислоты могут истончить эмаль — используйте их осторожно.
6. Яблочный уксус
Разведите 1 ч. л. уксуса в стакане воды, прополощите рот. Не применяйте чаще 1 раза в неделю.
Меры предосторожности
Не злоупотребляйте абразивными средствами (содой, углём).
При чувствительности зубов откажитесь от кислотных методов.
Перед отбеливанием вылечите кариес и воспаления дёсен.
Когда домашние методы не работают?
Если эмаль потемнела из-за внутренних причин (приём антибиотиков, флюороз), обратитесь к стоматологу. Профессиональное отбеливание (Zoom, лазер) даст более выраженный и долговечный результат.
Вывод: Домашние способы эффективны для лёгкого осветления, но требуют регулярности и осторожности. Для стойкого эффекта комбинируйте их с профессиональной гигиеной раз в 6 месяцев.
